Anime-se no caminho para a academia e durante o treino com músicas que o fazem se sentir forte

“Um plano claro é a sua arma secreta”, disse Jared Kaplan, fundador
do Studio 26 , a SELF . Saiba quais exercícios você vai fazer, onde vai
praticá-los e em que ordem. Também é uma boa ideia ter um plano B,
para o caso de a máquina ou o espaço que você estava planejando usar
já estar ocupado. Passe para outras partes do seu treino e volte, ou
tenha em mente um exercício de backup que utiliza equipamentos
diferentes. Poderoso e como se você pudesse fazer qualquer coisa. Se
você usa os mesmos fones de ouvido desde sabe-se lá quando, atualize
sua qualidade de som e conforto com um destes quatro melhores fones
de ouvido de treino rigorosamente testados por funcionários SELF como
parte de nosso Prêmio Vida Saudável anual .
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Resista à tentação de
interromper o texto do seu grupo ou verificar a mensagem do
Snapchat. Seu treino é o tempo que você ganha para investir em si
mesmo, então ligue o telefone no modo avião para evitar distrações
desnecessárias. Melhor ainda? Se você não precisa do telefone para
música ou qualquer aplicativo de treino , deixe-o no vestiário. Os gramas
do treino podem esperar.